fit voor de zomer
Zo krijg je stevige borstspieren
Elke week leert She. je een oefening die je thuis zelf kan uitvoeren. Deze week legt Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's uit hoe je moet pompen - een tikkeltje pijnlijk, maar wel …
Zo train je je benen zonder tijd te verliezen
Sporten kost tijd, maar deze oefening voor stevige kuiten kan je bijvoorbeeld tijdens het koken uitvoeren. Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's toont hoe het moet.
Zo maak je benen en billen stevig voor de zomer
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week toont Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's hoe je aan de beenspieren kan werken.
Zo krijg je stevigere armen
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week toont Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's hoe je de biceps kan aanpakken.
Zo krijg je dat buikje weg
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week toont Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's enkele oefeningen voor een strakke buik.
Zo pak je die 'love handles' aan
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week toont Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's enkele oefeningen die de zogenaamde 'love handles' wegwerken.
Met deze oefening train je je hele lichaam
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week toont Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's de 'burpee', een oefening die weliswaar vermoeiend is, maar wel …
Zo krijg je mooie, slanke zomerbenen
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week legt Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's uit hoe je de 'lunge', een oefening die resultaat geeft aan …
Zo krijg je die 'flubberarmen' weer strak
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week legt Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's een aantal variaties uit op oefeningen waarmee je je triceps …
Met deze oefening krijg je stevige buikspieren
Elke week leert She. je een oefening voor een strak zomerlichaam. Deze week legt Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's uit hoe je 'de plank', een oefening voor de stevigheid van het …
Zo krijg je stevige bilspieren
De komende weken helpt She. je aan een stevig en strak zomerlichaam. Deze week legt Fien Quagebeur van 'Women's only'-fitness She Fit's uit hoe je een goede squat voor stevige bilspieren bij je …
