Inspanningsfysioloog Eric van Breda: “De herstelfase na een sportieve inspanning zoals de 10 Miles wordt vaak onderschat.” 

Inspanningsfysioloog Eric van Breda: “De herstelfase na een sportieve inspanning zoals de 10 Miles wordt vaak onderschat.” ©  Shutterstock

De 10 Miles gelopen? Experts helpen je recupereren: “Zo herstellen je blaren het snelst”

Wie afgelopen zondag de 10 Miles liep in Antwerpen durft maandag weleens last te hebben van stramme spieren. Of van ronduit pijnlijke benen. Maar hoelang moet je recupereren na zo’n sportieve prestatie? En is die rust echt broodnodig? Inspanningsfysiologen leggen het uit.

Lien Lammens

MEER OVER