©  Shutterstock

Wanneer moet ik mijn loopschoenen vervangen? En is lopen op een nuchtere maag beter? Al jouw vragen beantwoord

De 10 Miles, de jaarlijkse hoogmis van de massaloop, zijn net voorbij: de ene kan eventjes uitrusten, bij de andere begint het net te kriebelen om de loopschoenen aan te trekken. Hoe begin ik met lopen als vijftig plusser? Wanneer moet ik mijn loopschoenen vervangen? En hoe lang moet ik recupereren na het lopen? 11 vragen van lezers beantwoord.

Lien LammensBron: Eigen berichtgeving