©  Shutterstock

GETEST. De 12-3-30-work-out: “Ik vind het saai, tot plots mijn benen in rubber veranderen”

De nieuwste fitnesshype die momenteel rondgaat op TikTok is de zogenoemde ‘12-3-30-methode’. Een work-out op de loopband waarbij het lijkt of je een berg aan het beklimmen bent. Maar dan makkelijk, volgens de miljoenen (!) enthousiastelingen. Ook zou je er kilo’s mee afvallen. Wij stapten de loopband op en vroegen een expert om raad.

Lai-Wah Chong

MEER OVER