Nu we weer moeten telewerken is het meer dan belangrijk om in vorm te blijven. Je verplaatst je immers niet meer dagelijks op de fiets naar je job (of van de voordeur naar je wagen), kan niet meer de trap in plaats van de lift nemen en de omgeving rond je woning heb je inmiddels wel vaak genoeg gezien. Om gezond te blijven is het evident dat je dagelijks voldoende moet bewegen. Met deze challenge is het de bedoeling dat je gedurende een maand zo’n 100 squats per dag doet.

Om van nul naar dertig dagen elke dag squatten te gaan, is natuurlijk een hele stap. Toch beweren mensen die de uitdaging al zijn aangegaan, dat het niet meer dan vijf minuten van je tijd kost. Elke dag doe je een ander soort squat, dus je hoeft je niet alvast snel te vervelen.