Zwaar trainen is één ding voor judoka Matthias Casse, het juiste gewicht halen nog een ander: “Dan drink ik tot zeven liter per dag, om mijn lichaam te laten wennen aan het vocht afvoeren.” 

Zwaar trainen is één ding voor judoka Matthias Casse, het juiste gewicht halen nog een ander: “Dan drink ik tot zeven liter per dag, om mijn lichaam te laten wennen aan het vocht afvoeren.” ©  BELGAIMAGE

Hoe gewichtheffers en judoka’s de laatste 24 uur nog gewicht verliezen

Niks zo precair voor een atleet als zijn gewicht. En in bepaalde sporten nog net een tikje meer. Judo, taekwondo, gewichtheffen: niet zelden moeten ze in de laatste 24 uur nog anderhalve tot drie kilo ‘afslanken’ om nog net in hun gewichtscategorie te passen. Daarbij wordt alles uit de kast gehaald. Van joggen in dikke winterjas tot een trucje dat u met een beetje lenigheid zelf thuis kan uitproberen.

Wim Vos

MEER OVER