“Minder goede controle over je bekkenbodemspieren kan in bed leiden tot pijnklachten, een verminderde seksuele gewaarwording en in extreme gevallen zelfs vaginale windjes.” 

“Minder goede controle over je bekkenbodemspieren kan in bed leiden tot pijnklachten, een verminderde seksuele gewaarwording en in extreme gevallen zelfs vaginale windjes.” ©  Shutterstock

Meer kans op een orgasme, minder op urineverlies: waarom je je bekkenbodemspieren moet trainen

Geen spiergroep die zo vaak uit het oog wordt verloren tijdens trainingssessies als degene tussen je benen – en toch loont het de moeite om er wat vaker bij stil te staan. Wie er immers tijd en moeite in steekt, ontdekt een wereld van verschil.

Laurence Van Liedekerke


CITTA