Dit artikel is exclusief voor jou.

Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Snel sterker worden? “Dertien minuten trainen is voldoende”

Snel sterker worden? “Dertien minuten trainen is voldoende”

Je hoeft maar dertien minuten te trainen om je lichaam sterker te maken, schrijven wetenschappers in een nieuwe studie. Goed nieuws voor wie een kantoorjob en weinig tijd heeft, dus. Al is er wel een ‘maar’ aan het verhaal.

Of je nu dertien, veertig of zeventig minuten traint, het maakt niet zoveel uit voor je krachttoename. Dat blijkt uit een kleinschalig onderzoek bij 34 mannen, gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift ...

Meest gelezen GVA+

Sportartikels voor abonnees