Deze volledige work-out duurt slechts een kwartier

Foto: Facebook/Bright Side

Fit & Gezond

Deze volledige work-out duurt slechts een kwartier

Print
Snel nog wat aan je conditie werken voor je straks aan de feesttafel schuift? In dit filmpje van entertainmentsite Bright Side wordt een reeks oefeningen gedemonstreerd die gelden als een volledige work-out en maar een kwartier van je tijd in beslag nemen.

De oefeningen die aan bod komen zijn niet moeilijk en snel achter de rug, maar een beetje doorzettingsvermogen is wel welkom. Het wordt aangeraden om elke beweging vijftig, twintig of dertig keer uit te voeren en telkens in drie sets te werken.
 

NIET TE MISSEN