© archief

We slapen twee uur minder lang dan 50 jaar geleden

Eén op de twee Vlamingen geeft toe weleens achter het stuur te kruipen als hij of zij nog slaperig is. De Vlaamse overheid start daarom een campagne die vermoeide autobestuurders waarschuwt: met te weinig slaap zijn ze even gevaarlijk als iemand die zes pintjes op heeft. ‘We slapen nu gemiddeld twee uur minder lang dan pakweg vijftig jaar geleden’, zegt slaapexpert Johan Verbraecken (UZ Antwerpen).

wim brillouet

Vooral de laatste tien jaar knippen we fors in onze slaap. ‘We sleuren de gsm en tablet vaak mee naar bed. Anders dan bij televisie zijn die apparaten interactief: we versturen nog emotionele sms’jes voor we slapen, of kijken nog naar een filmpje. Handelingen waarvoor we nog heel alert moeten zijn, terwijl we eigenlijk gewoon moeten slapen’, zegt Verbraecken.