Seks & Relaties

Daarom ga je best buiten joggen

Print

Daarom ga je best buiten joggen

Heel wat vrouwen trekken naar de fitnesscentra om te sporten, terwijl je net zo goed in de vrije natuur kan gaan sporten. Enkele onderzoekers zetten alvast de voordelen van een uurtje in de buitenlucht sporten op een rijtje.

Volgens het onderzoek word je van buiten sporten niet alleen vrolijker, het geeft je ook meer energie, verhoogt je concentratievermogen en neemt angsten weg.

De beste resultaten werden bekomen wanneer proefpersonen gingen lopen in een park of een natuurgebied. Rondjes lopen op een loopbaan of in een drukbebouwde stad heeft veel minder positieve effecten.

NIET TE MISSEN