Zeven uur slapen het gezondst

Print

Zeven uur slapen het gezondst

De ideale nachtrust duurt zeven uur. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de universiteit van West Virginia.

Wie meer dan zeven uur tussen de lakens ligt, zou volgens de studie een grote kans hebben op hart- en vaatziekten.

De mensen die genoegen nemen met vijf uur slaap staan dan weer tegenover het grotere risico op angina en hartaandoeningen.

Volwassenen ouder dan zestig zouden tot de grootste risicogroep behoren. Zij slapen ongeveer vijf uur of zelfs nog minder per etmaal. Zij lopen drie meer kans op een hartfalen dan mensen die voor een nachtrust van zeven uur opteren.

In die zeven uur zitten ook de eventuele dutjes overdag.

MEEST RECENT