Slaapgebrek veroorzaakt depressies bij kinderen

Slaapgebrek veroorzaakt depressies bij kinderen

Seks & Relaties

Slaapgebrek veroorzaakt depressies bij kinderen

Print
Kinderen die vroeg gaan slapen, hebben minder kans om depressief te worden. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek.

Voor het onderzoek werden 15.000 tieners onderzocht. 1.143 van hen kampten met een depressie en 2.038 jongeren hadden regelmatig zelfmoordgedachten. Volgens de New Yorkse onderzoekers heeft dit allemaal te maken met het slapengaan.

Uit de studie blijkt namelijk dat een gebrek aan slaap depressies kan veroorzaken. Kinderen die voor 10 uur 's avonds gaan slapen, hebben dus 25 procent minder kans om depressief te worden en hebben 20 procent minder zelfmoordgedachten. Kinderen die pas na middernacht in hun bed kruipen, krijgen niet genoeg slaap en worden hierdoor later depressief.

Een slaaptekort kan niet alleen depressies veroorzaken, maar verhoogt ook de kans op overgewicht en diabetes.

NIET TE MISSEN