Melk vermindert kans op PMS

Melk vermindert kans op PMS

Seks & Relaties

Melk vermindert kans op PMS

Print
Vrouwen die vaak last hebben van het Premenstrueel syndroom (PMS) kunnen veel klachten vermijden met een paar extra glazen melk per dag. Volgens onderzoekers zouden calcium en vitamine D een positieve uitwerking hebben op ons algemeen welbehagen.

1000 vrouwen zonder en 2000 vrouwen met PMS werden gedurende enkele maanden onder de loep genomen. De vrouwen zonder PMS-kwaaltjes hadden doorgaans een veel evenwichtigere voeding, met een teveel aan calcium en vitamine D.

"Een normale dosis calcium bestaat uit 800 milligram, maar tijdens de PMS-periode mag die hoeveelheid gerust verdubbeld worden", besluit één van de onderzoekers aan de universiteit van Harvard.

NIET TE MISSEN