Stretchen voor tuinieren is noodzakelijk

Stretchen voor tuinieren is noodzakelijk

Wonen

Stretchen voor tuinieren is noodzakelijk

Print
Stretchen voor het tuinieren is noodzakelijk om blessures te vermijden. Britse experts waarschuwen tuinliefhebbers uiterst voorzichtig om te springen met hun spit- en ploeg- en planideetjes.

"Ik raad mensen aan eerst te stretchen voor ze beginnen tuinieren. Als je er meteen invliegt en enthousiast begint te spitten, schoffelen en wieden, loop je risico op blessures. Velen gaan te vaak onvoorbereid te werk", vertelt professor Ian Drysdale. Lage rugpijn, spierverrekkingen en verstuikingen zouden volgens de wetenschappers de meest voorkomende klachten zijn bij overijverige tuiniers.

Volgens Drysdale wordt tuinieren nog te vaak gezien als een hobby in plaats van een sport. Ze beseffen de kans op blessures niet en vergeten een goede houding aan te nemen tijdens het bukken en spitten.

NIET TE MISSEN