"Sport als huiswerk meegeven kan gezondheid jongeren verbeteren"

10 minuten sport als huiswerk meegeven, meer is er niet nodig om al een positief effect te zien op de gezondheid van jongeren. Dat beweren Zwitserse onderzoekers.

mgeysmans

Tijdens het onderzoek lieten ze een groep kinderen extra sporten gedurende de schooluren en gaven ze de kinderen 10 minuten sport als huiswerk mee naar huis. Na een jaar liep deze groep jongeren gemiddeld 20 seconden sneller, hadden ze minder lichaamsvet en een gezonder BMI dan hun leeftijdsgenoten.

Eerder onderzoek beweerde dat extra sport op school jongeren enkel maar aanzet om nog luier te worden thuis. Maar volgens de onderzoekers kan dit voorkomen worden door sport als huiswerk mee naar huis te geven. Zelfs een kleine verandering als 10 minuten thuis sporten heeft al significante gevolgen voor de gezondheid van kinderen.

MEER OVER Lifestyle