Gym je slim

Sporten is niet alleen goed voor je spieren en je algemene conditie het helpt eveneens je brein te trainen. Dat blijkt uit een Amerikans onderzoek gepubliceerd in het medische tijdschrift Hippocampus.

mgeysmans

Hoe groter je hippocampus is, des te beter is je specifieke geheugen. Eerder bleek al bij een onderzoek bij taxichauffeurs dat, naarmate ze meer ervaren waren, de hippocampus groter werd. Bij oudere mensen krimpt de hippocampus net, waardoor bejaarden een slechter geheugen krijgen.

Nu blijkt echter dat niet alleen mentale activiteiten helpen bij het laten groeien van de hippocampus. Ook intens sporten heeft hetzelfde effect op de hippocampus. Van tijd tot tijd sporten of fitnessen helpt je hippocampus terug herstellen naar zijn originele grootte en laat hem zelfs groeien.

MEER OVER Lifestyle