Daarom slapen we steeds minder goed

Daarom slapen we steeds minder goed

Seks & Relaties

Daarom slapen we steeds minder goed

Print

Uit een recent onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Vlamingen heel erg moeilijk in slaap kan vallen. Dagelijks worden er daarom in ons land alleen al zo'n 700.000 slaappillen geslikt.

De redenen zijn volgens specialisten velerlei. Al is de voornaamste reden toch vooral ons leeftempo. We werken veel te hard, waardoor ons brein op het einde van de dag moeite heeft om rust te vinden en te kunnen recupereren. Bovendien kunnen we ons werk alsmaar moeilijker loslaten door de opkomst van smartphones. Die zorgen ervoor dat we langer bezig blijven, het kunstmatige licht zorgt er dan weer voor dat we minder slaapelementen aanmaken, waardoor we nog eens moeilijker de slaap kunnen vatten. Het resultaat? Een normaal mens heeft ongeveer 7,5 uur slaap nodig, terwijl de meesten amper 6 uur slaap per nacht krijgen. Dat leidt op termijn tot een chronisch slaaptekort.

Photo News / Mieke Geysmans

NIET TE MISSEN