Waarom je wekelijks 2,5 uur moet gaan wandelen

Wandelen kan de geest helpen verruimen, dat wisten we al langer. Maar nu blijkt dat je echt geen fervente wandelaar moet zijn om lichamelijke voordelen over te houden aan wandelen. Amper 2,5 uur per week zou al genoeg zijn om gezonder te gaan leven.

mgeysmans

Uit een onderzoek blijkt namelijk dat 2,5 uur per week wandelen al voldoende is om hart- en vaatziekten danig terug te dringen en je leven met maar liefst 3 jaar te verlengen.

Photo News

NIET TE MISSEN