Seks & Relaties

Waarom je altijd moet blijven lachen

Print

Waarom je altijd moet blijven lachen

Lachen is gezond! Dat oude gezegde bevat een grond van waarheid. Gelukkige mensen leven namelijk langer. Maar lachen heeft nog veel meer voordelen voor je lichaam en geest. Tijd voor een overzicht!

Lichaam

- Lachen ontspant je volledige lichaam: Een lachbui kan lichamelijke spanning en stress tot 45 minuten verlichten.

- Lachen versterkt je immuunsysteem: Door lachen verminderen de 'stresshormonen' in je lichaam en worden de antilichamen die infecties bestrijden versterkt. Op die manier ben je beter gewapend tegen bijvoorbeeld griep en verkoudheid.

- Lachen maakt je mooier: De spieren van je gezicht krijgen meer training en daardoor zie je er minder snel oud uit.

- Lachen zorgt voor endorfines: Door dit feelgoodhormoon word je gelukkiger, het zorgt zelfs voor een verlichting van pijn.

- Lachen beschermt je hart: Je bloedvaten en bloedstroom ondervinden een gunstige invloed van een lachbui. Zo heb je minder kans op een hartaanval of andere cardiovasculaire problemen.

Geest

- Lachen duwt 'slechte emoties' weg: Als je aan het lachen bent heb je simpelweg geen tijd om je bang, boos of droevig te voelen.

- Lachen laadt je op: Je energiegehalte wordt vernieuwd. Daardoor kan je met nieuwe moed aan iets beginnen en je beter concentreren.

- Humor verandert je perspectief: Humor creëert een afstand tussen jou en wat het ook is waarmee je omgaat. Door die afstand voel je je minder overweldigd door alles wat op je afkomt.

Lachen in groep is altijd beter dan alleen lachen. Zoek daarom naar activiteiten waarop veel gelachen wordt en die je met vrienden kan beoefenen zoals een komedie kijken, elkaar moppen vertellen, met huisdieren spelen, … Ook knuffelen verhoogt je welzijn: het verlaagt de bloeddruk en vermindert de kans op hartaanvallen.

Photo News

NIET TE MISSEN