Food

Ochtendsnack maakt je dikker

Print

Ochtendsnack maakt je dikker

Een snack in de ochtend is bijzonder nefast voor je dieet. Dat blijkt uit een onderzoek gepubliceerd in 'The Journal of the American Dietetic Association'.

Wanneer mensen tussen het ontbijt en de middag snacken, hebben ze minder kans om gewicht te verliezen. Snackers verloren gemiddeld 7% van hun totale gewicht, terwijl de niet-snackers op een 11% strandden. Volgens de onderzoekers komt dat vooral omdat snacken vaak nog gelinkt is aan ondoordacht eten. Je steekt maar wat in je mond, zonder na te denken of goed te kauwen.

Opmerkelijk genoeg had een ochtendsnack meer nadelige effecten voor het lichaam dan een snack in de namiddag. Hoe dat komt? "In de namiddag grijpen mensen sneller terug naar fruit of groenten", aldus de onderzoekers.

Beeld: Photonews

NIET TE MISSEN