Food

De ultieme dieettip: vertel het niemand

Print

De ultieme dieettip: vertel het niemand

Wanneer je een succesvol dieet wilt organiseren voor jezelf, dan vertel je best niemand dat je dieet. Dat blijkt uit een Brits onderzoek.

Volgens wetenschappers geeft de positieve feedback bij het begin van een dieet ons een gevoel van volmaaktheid. We denken dat ons doel al bereikt is, terwijl we er nog maar net aan moeten beginnen. Door die zelfvoldaanheid hebben we minder kracht om het dieet vol te houden.

Het beste zou zijn wanneer we zwijgen over een dieet tegen anderen. Omdat dit niet altijd haalbaar is, zetten de professoren nog enkele andere tips op een rijtje. Zo kan je vooraf een stappenplan opmaken. Dat moet je helpen om je dieet beter te visualiseren en daardoor ook langer vol te houden. Je kan ook enkel ingewijden vertellen over je dieet en hen vragen om je 'te controleren'. Dreig je uit de bocht te gaan, dan kunnen zij aan de alarmbel trekken.

Beeld: Photonews

NIET TE MISSEN