Seks & Relaties

Zwangere vrouwen moeten blijven sporten

Print

Zwangere vrouwen moeten blijven sporten

Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor de moeder en haar kind. Zwangere vrouwen die sporten lopen minder risico op zwangerschapsdiabetes. Drie keer per week op de hometrainer zitten of zes uur per week een stevige wandeling maken, verminderen de risico's al aanzienlijk.

Enkele Amerikaanse artsen halen daarbij ook het belang aan van sporten voor de ongeboren baby, tijdens en na de geboorte vertonen de kinderen een verbeterde hartconditie. Daarbij is er een kans dat deze vrouwen hun oogappel beter beschermen tegen ziekten van het zenuwstelsel, zoals Alzheimer. Hier zijn verdere tests nog nodig.

Toch moeten zwangere dames vooral niet overdrijven, ze doen het best wat rustiger aan als ze een harde buik krijgen tijdens een inspanning. Sommige sporten vermijden ze zelfs beter omdat het risico op vallen groter is en de buik klem kan komen te zitten. Vooral paardrijden, vechtsporten, bergbeklimmen en duiken zijn af te raden.

Foto: Photonews

NIET TE MISSEN