Taiji en wuxigong avondlessen

Taiji en taiji wuxigong® zijn Chinese oefensystemen die zich vooral richten op de ontwikkeling van innerlijke krachten. Op zoek naar de bron van die krachten in de onderbuik (de dantian) moeten we allereerst de juiste lichaamshouding vinden. Daartoe leren we een specifieke houding aan, die ons in staat stelt verbinding te maken met de aardekracht. Deze kracht wordt gebruikt om de dantian te activeren. De geactiveerde dantian brengt vervolgens het lichaam spontaan in beweging. Daarbij komt dan een innerlijke beweging tot stand, die we langzamerhand verder kunnen ontwikkelen en vrij in ons lichaam laten circuleren. We maken het lichaam meer open en langer, rekken de gewrichten uit en ontspannen de spieren. Naarmate we oefenen ontwikkelt zich een sterke interne vibratiekracht met een reinigend en deblokkerend effect voor lichaam en geest.

De resultaten van oefening zijn:
- ziekteverwekkende factoren (binqi) zoals afvalstoffen en fysieke en emotionele spanningen worden afgevoerd, waardoor je minder ongemakken en pijn ervaart,
- je versterkt de wervelkolom,
- je leert steviger staan, zowel lichamelijk als emotioneel en mentaal,
- je wordt soepeler in lichaam en geest,
- je ontwikkelt een beter lichaamsbesef,
- je ontwikkelt een toestand van meer evenwicht, verhoogde geestelijke helderheid en emotioneel en algemeen welbevinden.

In de lessen kunnen volgende oefeningen aan bod komen:
- daoyin: eenvoudige bewegingsoefeningen, die als doel hebben ziekteverwekkende factoren gericht vanuit specifieke delen van het lichaam af te voeren.
- spontane beweging (voor meer uitleg zie www.taijiwuxigong.com).
- meditatie (staand of zittend).
- taiji vorm, een opeenvolging van gevechtshoudingen.