Fit in je hoofd in Westerlo

11/03/'09

Een goede geestelijke gezondheid is enorm belangrijk. Hoe je je mentaal voelt,
heeft namelijk een invloed op je hele doen en laten. In die zin is het zeker even
belangrijk als lichamelijk gezond zijn.

Goed nieuws is dat mensen zelf heel wat kunnen doen om hun welbevinden
te vergroten. De Vlaamse campagne “Fit in je hoofd, goed in je vel” is met deze
bedoeling ontwikkeld. De campagne omvat 10 stappen waarin beschermende
factoren samengevat zijn. Ze inspireren je om fit in je hoofd te blijven en
hebben al heel wat mensen geholpen. Het zijn middelen die een houvast
bieden en je stukje bij beetje vooruithelpen naar een gezonder en gelukkiger
leven.

Deze campagne wordt op 19 februari 2009 opnieuw gelanceerd, gekoppeld
aan een grootse mediacampagne.
Nieuw is namelijk dat de website www.fitinjehoofd.be uitgebreid wordt met
een zelfeducatie-instrument, een online test waarmee men kan inschatten
hoe zijn veerkracht is en advies op maat krijgt m.b.t. welke specifieke stappen
nuttig zijn.

In Westerlo zijn er 10 activiteiten om weer fit in je hoofd te worden:

1 Vind jezelf oké: Lachsessie
Woensdag 11 maart 2009 20 uur
Plaats: polyvalente ruimte bib, Kasteelpark 5, 2260 Westerlo
Wat: lachtechnieken, lachyoga-oefeningen, ademhalingstechnieken,
beweging, muziek en dans.
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

2 Praat erover: Film “My Life without me’Donderdag 23 april 2009 20 Uur
Plaats: polyvalente ruimte bib, Kasteelpark 5, 2260 Westerlo
Wat: filmavond met nabespreking
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

3 Reken op vrienden: Wedstrijd
Mis de oproep in de Westel-Info, de website in mei niet.
Geldprijs te winnen!
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

4 Ga ervoor: Blotevoetenwandeling
Zondag 14 juni 2009
Plaats: Blotevoetenpad in Zutendaal
Wat: Het unieke beleven van de natuur en het echte contact met de aarde
werken ontspannend en opwekkend op geest en psyche.
Prijs: € 2,5/pers. Max € 10/gezin
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

5 Beweeg: Initiatie-les Salsa
11 juli 2009 + uur
Plaats: Westels Volksfeest
Wat: 1/2 uur initiatieles salsa
Deelname gratis

6 Durf nee te zeggen: Assertiviteitscursus
Datum + uur
Plaats:
Wat: lezing of infoavond
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

7 Probeer iets nieuws: Oriëntatietocht
Zaterdag 17 oktober 2009 14 uur
Plaats: samenkomst cafetaria (achter het gemeentehuis van Westerlo)
Wat: oriëntatietocht
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

8 Durf hulp te vragen: ?
Donderdag 5 november 2009 20 uur
Lezing over hoe kinderen rouwen
Plaats: polyvalente ruimte bib, Kasteelpark 5, 2260 Westerlo
Wat: lezing over hoe kinderen rouwen
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

9 Gun jezelf rust: Yoga
Woensdag 9 december 2009 20 uur
Plaats: Gemeenschapslokaal, Jos Geunsplein in Tongerlo
Wat: 1 uur initiatieles yoga
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

10 Hou je hoofd boven water: Mindfulness
14 of 21 januari 2010
workshop
Plaats: polyvalente ruimte bib, Kasteelpark 5, 2260 Westerlo
Wat: lezing of workshop
Prijs: € 2/pers.
Info en inschrijving: T 014 53 92 00

Christine Vandecruys