Begeleid wandelen

24/11/'02 Senioren die tot nu toe hun conditie schromelijk hebben verwaarloosd, kunnen daar binnenkort onder begeleiding iets aan doen. Het is soms niet aan te raden om geheel onvoorbereid aan wandeltochten te beginnen. Daarom organiseert de Vlaamse Wandel- en Joggingliga vanaf januari in alle Vlaamse provincies sessies 'begeleid wandelen'. "We richten ons heel specifiek tot volledig ongetrainde mensen", zegt Patrick Puype.
"Het gaat niet om wandeltochten, maar om oefeningen waardoor je op een wetenschappelijk verantwoorde manier wordt voorbereid op wandelingen van tien à twaalf kilometer. Tijdens de eerste 'les' wordt van elke deelnemer het niveau gemeten, en de speciaal opgeleide trainer stelt dan voor ieder individueel een trainingsschema op. Per groep zijn er maximum vijftien deelnemers, zodat de persoonlijke begeleiding gegarandeerd is.
Denk niet dat het er spartaans aan toegaat. Het zijn oefeningen die gerelateerd zijn aan wandelen, zoals estafette, hinderniskoers, wandelen rond een piste... maar er is steeds een spelelement bij. Het moet leuk blijven. En het is betaalbaar. Voor tien lessen betaal je vijftien euro. We zijn ook nog aan het onderhandelen om eventueel ene terugbetaling via het ziekenfonds te bekomen."

Zin in wandeltochten van de VWJL? Dan kan je je gading vinden in de wandelgids voor 2003 Marching, die net van de pers komt. In de gids staan alle wandelingen van volgend jaar zeer gedetailleerd beschreven. Op de beurs Zenith kost Marching 10 euro, en vanaf december is het boek ook te verkrijgen in alle Brantano-winkels. Of je kan het bestellen bij de VWJL op de website www.vwjl.be of op 09-374 55 50. Het boek wordt dan opgestuurd, maar er komen wel 3 euro verzendingskosten bij.